הבנת מערכת היחסים המורכבת והעמוקה שבין הגוף לנפש, במטרה "להבין את הנפש ולהתחיל להתרפא", עמדה במרכז ערב נשים עוצמתי שנערך השבוע באודיטוריום העירוני, ביוזמת העירייה והרשות לפיתוח כלכלי-חברתי במשרד ראש הממשלה.
לאורך הערב כולו, שהונחה במקצועיות על ידי מיכל ירושלמי, הודגשה החשיבות העצומה של הנגשת הידע, השיח הפתוח והסרת המחיצות סביב אחד הנושאים הרגישים והמשמעותיים ביותר בחברה.
ראש הרשות לפיתוח כלכלי-חברתי מר רועי אסף, הביע הערכה לפעילות העירונית הענפה והחמיא לאומץ והנחישות להציב את נושא בריאות הנפש בקדמת הבמה הציבורית, לקידום איכות חייהם ורווחתם של התושבים.
מנהלת האגף לשירותים חברתיים, הגב' ליבנת לבינשטיין, סקרה בהרחבה את סל השירותים והמענים המקצועיים הפועלים כיום בעיר בתחום בריאות הנפש ופנתה במסר ישיר אל המשתתפות: "אם כל אחת מהנוכחות תעביר את הידע ותרחיב על השירותים הקיימים לתושבת אחת בלבד – נוכל לחולל שינוי של ממש ולהשפיע ישירות על איכות חייהם של המתמודדים ובני משפחותיהם".
ראש העיר, הרב יהודה בטבול ציין כי עיריית אלעד משמשת מודל לחיקוי עבור ערים רבות בתחומים מגוונים, אך בכל הנוגע לבריאות – יעידו גם נציגי משרד ראש הממשלה הנמצאים כאן הערב – אלעד מיישמת ומפתחת מענים ייחודיים באופן שאין לו אח ורע בשום מקום אחר בארץ".
בהתייחסו ישירה למורכבות החברתית סביב הנושא, הוסיף ראש העיר: "זה לא סוד שבחברה החרדית נושא בריאות הנפש מורחק לעיתים מקדמת הבמה בשל סטיגמות חברתיות וחששות מושרשים. אישרנו את קיום האירוע המיוחד הזה ואת תקציבו המלא מתוך הבנה עמוקה של הצורך החיוני בנרמול השיח ובהנגשת ידע מקצועי וכלים מעשיים לתושבות העיר. זו שליחות אמיתית".
בחלקו המקצועי של הערב ריתקה ד"ר דינה אייזן את המשתתפות בקשר ההדוק בין בריאות הגוף לרווחת הנפש, והדגישה את כוחה של החשיבה האופטימית והשמחה ככלי ריפוי מעשי בחיי היומיום, לצד כלים יישומיים להתמודדות עם אתגרי השגרה.
שיאו של הערב נרשם בהצגת יחיד אמיצה, חשופה ומטלטלת של מלי קורלנסקי – "מולחמים מחדש" שתיארה ברגישות ובכנות נדירה התמודדות עם שבר נפשי עמוק ואת המסע המפרך והמעורר השראה שבו אספה את רסיסי הנפש ובחרה בחיים ובשיקום מחדש. את ההצגה ליוו בכישרון מוזיקלי מרטיט נגניות הכינור והפסנתר והזמרות תמר שוקרון ואסתי שארף, שיצרו מעטפת מוזיקלית הרמונית ונוגעת ללב שהותירה עין אחת יבשה באולם.
האירוע ננעל בתחושת התעלות, כאשר רבות מן המשתתפות הביעו תודה עמוקה להנהלת העירייה ולמארגנים על היוזמה פורצת הדרך, שפתחה צוהר של תקווה, העניקה כוחות והפיחה תנופה חדשה בקהילה כולה.
כיצד נזהה מצוקה ואיך נוכל לעזור?
הרב אריה מונק – מנכ"ל 'בית חם'
לרגל ערב בריאות הנפש, נתבקשתי לכתוב על התמודדות עם משברים רגשיים: כיצד נזהה מצוקה, לאן נפנה ומי יכול לסייע?
כולנו מנסים להכיל את הסבל לבד עד גבול מסוים, אך לעיתים הכאב הופך לבלתי נסבל ומחייב עזרה חיצונית. הסימן המרכזי למצוקה הוא פגיעה ניכרת בתפקוד היומיומי. בילדים נבחין לרוב ברגרסיה (כמו חזרה להרטבה או הופעת טיקים), סירוב ללכת לבית הספר, קשיי שינה, חוסר תיאבון ואי שקט. כהורים, חובה עלינו לשוחח עם הילד בפתיחות; ביקורת וכעס מעולם לא ריפאו בעיה, והתעלמות עלולה להסתיר סבל עמוק כמו חרם חברתי. אצל מבוגרים נראה סימנים דומים של אי-שקט, מחשבות טורדניות, חוסר אנרגיה וקשיי תפקוד. מכיוון שלעיתים אין להם את הכוח הנפשי לבקש עזרה בעצמם, מוטל על הסביבה הקרובה (בני זוג או חברים) לעודד אותם בעדינות לפנות לטיפול.
בישראל קיים כיום מחסור חמור באנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש, במיוחד על רקע שלוש שנות המלחמה והביקוש העצום שנוצר. באלעד פועלת המרפאה הציבורית של "בית חם" – הארגון המקצועי והוותיק בתחום – המספקת מעטפת טיפולית שלמה הכוללת פסיכיאטריה, פסיכותרפיה, טיפול באומנויות ועוד, לילדים ולמבוגרים כאחד.
מה לא לעשות ? חשוב לא להמתין למצב חירום אקוטי. ברגע שמזהים צורך, יש לקבוע מיד תור ב"בית חם" או בקופת החולים. במידה והתורים רחוקים, מומלץ להתחיל בטיפול ראשוני במגזר הפרטי ולהמשיך במערכת הציבורית (עם טופס 17), או להיעזר ברופא המשפחה היכול לתת פתרון מידי להרגעה. במקרים המהווים סכנה לחולה או לסביבתו, חובה לגשת מיד לחדר מיון.בנוסף, חשוב להבין כי תחום הרפואה בבריאות הנפש, מורכב לעיתים יותר מבריאות הגוף, וניסיון ללכת לכל מיני מטפלים שאינם בעלי תואר טיפולי, לא תועיל ולעיתים תחמיר את המצב ולכן שומר נפשו ירחק מהם.
מה ההבדל בין המטפלים?
פסיכיאטר הוא רופא המטפל בסימפטומים (כמו חוסר בסרוטונין או דופמין במוח) באמצעות טיפול תרופתי ניתן להקל על הסימפטומים. לעומתו, פסיכולוג או עובד סוציאלי קליני מעניקים טיפול רגשי (פסיכותרפיה) דרך שיחות, ובילדים גם באמצעות כלים נוספים כמו טיפול באומנות.
כמובן שיש עוד הרבה מה לכתוב אודות טיפול ושיקום של מתמודדי נפש, אך כאמור, בקרוב תהיה כתבה מקיפה על תחום בריאות הנפש.